A segurança do trabalho envolve diversos aspectos. Além dos EPIs, enquadra também a redução de problemas de saúde ligados diretamente a determinada função. E entre as doenças ocupacionais com maior incidência, a lesão por esforço repetitivo, mais conhecida como LER, pode afetar diretamente a sua equipe. Vamos saber como prevenir esse problema?
Não, você está não está em um blog médico. E muito menos nos formamos em medicina assistindo Grey’s Anatomy, House ou qualquer série outras da área.
A Field se importa muito com a sua equipe de campo e com o bem-estar dela. Por isso, vamos abordar esse tema que pode estar acontecendo com um dos seus técnicos. Entretanto, nem você, e até mesmo ele, podem ter noção.
O impacto daquela dorzinha chata, que começa pequena, mas depois acaba incomodando bastante e até impedindo determinadas atividades, pode ser sério. E sem contar que sentir dor não é legal.
O que é Lesão por Esforço Repetitivo?
A gente ouve falar tanto essa palavra, principalmente no meio corporativo, mas o que é a LER? A Lesão por Esforço Repetitivo, segunda a definição do Ministério da Saúde é uma lesão, como o próprio nome já diz, causada por atividades repetidas constantemente.
Outros fatores que causam a Lesão por Esforço Repetitivo são: postura incorreta (aposto que ao ler isso, você até se ajeitou e sentou corretamente); içamento de pesos; movimentos repetidos de forma excessiva e frequente.
A dor da lesão nem sempre aparece logo no início. O problema pode se desenvolver, sem manifestar nenhum sinal e quando começa a pontar sintomas, já pode estar em estágio grave.
Te assustamos? A intenção não era essa, mas calma que vamos te explicar logo mais sobre o melhor remédio: a prevenção.
Ah e fica o alerta! Nada de automedicação. Se alguma dor se manifestar de alguma forma, o ideal é procurar um médico para que possa dar o diagnóstico correto e indicar o melhor tratamento para o problema. Nada de ficar sofrendo por aí.
Quem pode habilitar uma lesão caracterizada como LER? Apenas profissionais médicos e cirurgiões-dentistas.
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Quando a lesão por esforço repetitivo é considerada uma doença ocupacional?
A lesão por esforço repetitivo tem uma consequência bem importante no mercado de trabalho. Está em primeiro lugar do ranking de doenças ocupacionais do Ministério da Saúde, junto a Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) . Esse ranking foi mapeado por meio de um estudo do próprio Ministério em 2018.
A doença é considerada tão relevante que tem até uma norma para chamar de sua. A Norma Regulamentadora 17 garante e assegura condições de trabalho que sejam confortáveis, garantem a segurança e desempenho eficiente, de acordo com a função exercida.
Já que estamos falando sobre saúde e segurança, como anda os EPIs dos seus técnicos? Se quiser aproveitar e revisar esse quesito, é só chegar aqui no texto: Segurança do trabalho: Equipamentos de Proteção Individual.
Promova a prevenção na sua equipe externa
Não só é a Lesão por Esforço Repetitivo que deve ser evitada, mas como é o nosso foco agora, confira as orientações do Ministério da Saúde:
- Manter uma boa postura, evitando assim dores e problemas na coluna;
- Beba água. A indicação é entre 2 e 3 litros por dia. A gente sabe que para o técnico que atua em campo é um desafio. Uma boa dica é tomar por goles pequenos e não apenas quando tiver sede. Ter aquela garrafa térmica que mantém a água geladinha o dia todo é uma pedida (Alô, gestor, você pode fornecer esse item para a sua equipe, ok? Garantir bem estar dos colaboradores também faz parte de uma boa gestão);
- Cuidado ao abaixar para pegar alguma peça e ao se levantar também;
- Em visitas com reparo muito longo, faça pequenas pausas. E se puder, alongamento nas pernas, mãos e braços e coluna também.
A gente fala tanto em manutenção para os clientes, será que a sua está em dia também? Já que focamos em saúde neste texto, saiba porque a manutenção preventiva do ar condicionado da sua sede é importante: Problemas de saúde e ar condicionado: qual a relação?
Para a galera que fica na sede, atendendo aos chamados e no atendimento ao cliente também temos orientações
A Lesão por Esforço Repetitivo tem grande incidência em pessoas que atuam boa parte do dia em funções no computador. Por isso, fique de olho na sua postura e nos possíveis vícios que possam prejudicar a sua saúde.
- Quando estiver sentado na mesa de trabalho, mantenha todo o pé no chão. Não use os dedos ou o calcanhar como base. Toda a planta deve permanecer ali pelo bem da sua coluna;
- A cada 1 hora sentado, faça pausas de cinco minutos. Ande um pouco, tome um café e não esqueça da água.
- Não apoie a mão totalmente no pulso no momento da digitação, que deve ficar levemente levantado, durante o uso do teclado.
Além disso, não esqueça de incentivar essas práticas em toda a sua equipe, a de campo e a interna. Implementar ferramentas e processos que facilitem a rotina de quem está na rua também faz parte de boa gestão.
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Referência:
Lesões por esforços repetitivos (LER). Biblioteca Virtual em Saúde. MINISTÉRIO DA SAÚDE.
